Voltando do CARNAVAL… Super Feriadão Prolongado… Folia… Agitação…

E agora a ressaca e voltar pra rotina…

Você sabia que um dos maiores segredos da felicidade é conseguir manter rotinas saudáveis?

Assim cada vez que você tiver de ir dar uma volta com o seu cachorro, ou acordar cedo para ir ao trabalho, ou a escola, agradeça a Deus. É importante mostrar às rotinas quem manda. Por isso, não esqueça de se dar ao luxo de dar uma pulada de muro ou, nesse caso, de Carnaval!!!

Os exercícios físicos melhoram o humor e a autoestima ninguém dúvida, pois antes mesmo de promover mudanças aparentes no corpo, costumam trazer uma sensação imediata de bem-estar. A prática regular de atividades físicas, pode ainda evitar uma série de doenças, nos permitindo viver mais e melhor. Não espere mais. Mude seus hábitos e aproveite os benefícios!

O importante é que as atividades sejam introduzidas progressivamente, sem esquecer de verificar questões de saúde que podem exigir orientações especiais, sendo aconselhável conversar com seu QUIROPRAXISTA antes de iniciar a prática de exercícios físicos

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